Напитки, приводящие к обезвоживанию

Большинство врачей, в том числе и специалисты поликлиники «Семейный врач» в Махачкале» рекомендуют выпивать от 1,5 до 2 литров жидкости в день, это необходимо для нормального функционирования организма любого человека. Однако по результатом исследований великобританских ученых, не все напитки насыщают наш организм влагой, есть и такие, которые, напротив, обезвоживают его. Все дело в том, что большинство людей в течение дня пьют не воду, а различные напитки в состав которых входят дополнительные компоненты. К примеру, в газированных напитках содержится 90% воды, в кофе и в пиве 80%, в сладком чае около 80% и человек, выпивающий вместо чистой воды 8 – 10 стаканов подобных напитков, фактически не дополучает положенный 2 литра жидкости в день. Кроме того кофеиносодержащие напитки, а это кофе, чай, газировки обладают мочегонным эффектом, который способствует выведению жидкости из тканей тела, таким образом обезвоживая и без того не получающий достаточное количество жидкости организм. Если хотите быть здоровыми, уменьшите потребление различных напитков в пользу чистой воды.